本文转自微信公众号：孤独大脑

 作者：Mr.Bruce 

经过调查，我发现他们都有个共性：几乎每天都花费大量的时间用来学英语，背单词，听听力，做阅读，练口语，每项都没有落下。

可为什么他们的学习时间超过10000小时，但英语四级考试也只是低分飘过？

在原地勤奋踏步的学生，通常会有这些表现：

1.背单词

每一天都背100-200个新词，也都在勤奋地忘记昨天背过的旧词。

2.练听力

早起听英语广播，从美国听到英国，能听懂的只有开场白。

3.练口语

一遍遍念课文，把文章读得字正腔圆，依然开不了口。

很抱歉，这些统统都叫傻练，低效并且浪费时间。

真正高效的练习，首先要做的是把大的知识体系拆解，成为一个个小的模块，成为一个一个小的知识罐头，然后才分头去练。也就是「拆练」。

比如，美国某知名音乐学院就有个很变态的要求，一首曲子要拆成非常细碎的片断，一点一点去练，甚至提出一个很极端的看法：如果听你练琴的人听得出来你在练习哪首曲子，对不起，你的训练方法已经错了。

体育界也是一样，比如美式橄榄球运动队，据说他们只有1%的训练是在比赛，99%都是拆开来练，例如他们针对某个球员的力量训练，针对他的某一手臂，甚至于球员身上的某块特定肌肉的训练。

不拆掉学习思维的墙，你的傻练就事倍功半。明明付出12分的汗水，却只有2分的回报，你还会自己鼓励自己，这是我不够努力啊！于是明天拿出15分的努力，傻不傻？

不想当傻瓜学习者，就要向高手学习。

拆

学习高手的内功修炼：拆解致胜

学习高手做复杂的事，最喜欢用“拆”字决，将复杂拆解为简单，长期拆为短期，多维度拆为单维度。

我在最开始学英语时，将学会英语这个目标拆解成很多模块，第一步需要解决的模块，是“不闹笑话地听懂英语”。

以我来说吧，小学有一次老师在课上抽学生即兴对话，把我叫了起来。她问我觉得今天的天气怎么样，我一看外面阳光灿烂，随口说了一句”not good， i am so hot！”老师听完哄堂大笑。后来我才知道这句话的意思是“我很性感”而不是“我很热”，第一次开口就这样闹了笑话。

为了降低难度，我将学会英语这个目标拆解成听说读写，而在听力模块，我二次拆解成第一个要克服的小模块：不闹笑话地听懂英语。

出过丑的我，在心里建立了对英语的敬畏。随着基础词汇量的提高，以及对听力练习的适应，我后来再也没闹过笑话。听力模块，在后续根据难度、语速、场景的不同，拆解成无数的模块并一一克服。

在口语模块，我也同样拆解为基础交流，日常对话，获取信息，表达自我，社会话题，学术探讨。然后从基础交流中再拆分为对话（介绍自己和家人等）、描述事实（国家，天气，时间，数字，日常行为等），拆解到最小的模块量为止。

练

学习高手的高效绝学：精细练习

拆解目标到最小模块后，就要用到学习高手的练习方法论：精细练习。所谓「精细练习」，就是用多种方法协同使用，始终用最高效的手段打通一个个最小的目标。

它和「刻意练习」的最大区别在于，对练习的对象选择更精确。用手机行业的话来说，「精细练习」是高配版的「刻意练习」。

拿练口语来说，我将口语拆解成词汇基础，语法，发音，习惯用语等等，分门别类单独练习加强，向native speaker靠拢。

为了找到我个人的发音问题在哪里，我做了一件事：把自己说的口语录下来和老外口语对比。一对比才发现自己的语音语调有两个问题：

一是发音不标准，比如Thank you，我的发音很像“三克油”，但是美国人发th的吐舌音听上去像“斯恩”。你多读几遍，就会发现山姆大叔的腔调立马就来了。

二是我说口语时的语调很平，听上去像和尚念经。但美国人说话的语气却非常热情激昂，表情连带着声音都很夸张，不知道的还以为个个都是演员。

针对我的语音语调，借助精细练习搞定问题的核心就是两个字：模仿。

那时，我为了解决发音问题，专门找了正规出版社的教材，从0开始练起。每天我都会找固定的时间，把每个音标都学习一遍，还把自己的发音录下，和磁带里的正规版本对比。然后继续模仿和练习。

语调方面，最好的办法就是大胆模仿原音，模仿的时候还要带入自己激情亢奋的情绪，一开始会感觉很假，模仿多了也就获得了原音的习惯，变得自然起来。

这两方面的「精细练习」并没有占用我过多时间，但我选择在短期内集中练习，让我的发音语调迅速提升到一个不错的水平。以至于后来，我脑海能想到的句子，就能保证说出来是美国标准。

其实在阅读和写作方面也是同样类似的道理：先拆分，后精练。

顶级高手的成才之路，就是拆解知识体系大厦，精细到每一块砖头的自我搭建。

悟

你一直触碰不到的第三板斧：顿悟

学英语是一个漫长的过程。就好像我们直到现在，也不敢说自己学好了中文 。大多数人的学习目标，还是为了能进行流畅的日常交流。

可惜，以大多数人的勤奋和效率程度，单单是「拆」和「练」，就足够让他们在中途放弃了。

第一次参加马拉松的人可能有这样的体验，刚开始跑的前10公里越跑越累，腿脚也会开始出现酸痛，但你会在跑到中途的某个时刻，突然有一种极度疲惫如潮水般退去的舒爽感，身体像是重新解放，后面迈出的步伐也更加轻松。

其实，这就是身体全面适应了这种机能状态。在英语学习中也是一样，当长期在英文环境进行各模块练习，你的耳朵，你口腔的肌肉，你的大脑信息处理能力，都会有一个完全适应，这时候你对英语，就会产生顿悟体验。

经历至少半年的「拆练」学习，才有可能产生英语的顿悟时刻。这也意味着你的「拆练」的结果，将英语水平提高了一个层次。

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