明朝一个王阳明，之所以是一哥，我们不应该只是看到他光辉的一面，其实王阳明的一生非常坎坷。有功的时候总有一个像“秦侩害岳飞”一样的小人在背后作祟；而每次失意的时候又会出现一个在背后下黑手，几次被小人陷害差点丢了性命不说，就连顶头上司（皇上）也无情的打击；尽管如此，在每次危难之际，王阳明总是能轻松化解一切危机，最终成就伟业，登顶圣人之位。

王阳明享年58岁，在临死之前说了一句特别霸气的话：“心光明，亦复何言！”。从此话中，我们不难品味到阳明一生的满足感与成就感。

而反观当今社会，许许多多的人往往迫于奔命，带来的是内心的忙乱急躁、焦虑不安，而这种急躁、焦虑不安带来的是抑郁堕落，甚至是自杀了结。

为此，我不禁感慨，难道那些自杀的人受的委屈、打击、挫折要远远超越阳明先生吗？熟悉阳明先生的人都知道，答案是否定的！

阳明的一生经历了多少的挫折与磨难不说，最终被贬到了贵州龙场做做驿丞，对于为官者来说，那是何等大的打击啊！一般人来说，肯定就自此堕落、一蹶不振了；可阳明恰恰相反，不但没有悲观堕落，反而全心悟道，最终有了著名的“龙场顿悟”，成就了非凡的圣人。

对于“如何破解焦虑、抑郁”王阳明用的就仅仅两个方法：

01#

中正平和，泰然自如

王阳明认为“身之主宰便是心”，欲修身先养心，才能修身养性。“心即理也”，即一个人只要能够悟到心的本体，才可以疗救人心，才能拯救社会，只有每一个人去掉内心世界的“恶欲”和“私欲”，才能解决现实社会问题。

“如今于凡忿懥等件，只是个物来顺应，不要着一分心思，便心体廓然大公，得其本体之正了。”对于愤怒等情绪，只要顺其自然，不过分在意，心体自会豁然开朗，而实现心这个本体的中正了。只有做到“中正平和”，才能做到“泰然自若”。

02#

知行合一，此心不动，随机而动

心这个本体有了中正，才会有身心的幸福。那么如何做事呢？王阳明说，“要知行合一，知之真切笃实处即是行,行之明觉精察处即是知，知是行之始，行是知之成。”，”有所为而有所不为，使人不会失其本心，不会让意志为外物所动摇，沦为外物的奴隶。

王阳明特别强调：人须在事上磨，方能立得住，方能“静亦定，动亦定。

历事才能练心，真正的修行不能离开生活，必须在事情上练，就在日常生活中在面对自己不愿接纳、不敢面对的事情上不断发现和去除自己内心的标准，这样内心才能真正有力量，才能够坦然面对生活中发生的一切，无论是顺是逆、是好是坏、是动是静内心都能够如如不动，淡定从容，这样才是真正的心定。凡处得有善有未善，及有困顿失次之患者，皆是牵于毁誉得丧，不能实致其良知耳。

如果得失之心太重，只想要好的结果，恐惧得到坏的结果，于是就蒙蔽了自己那颗本来能泰然处之、平和应对的心。起伏得失本是常态，尽力而为、顺其自然才是合理的态度。

事要做到“此心不动，随机而动”，方可“知行合一”。